Reconnaître et nommer ses émotions
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Pourquoi est-ce important de savoir reconnaître et nommer ses émotions ou celles des autres ?
- Pour mieux les gérer, les accompagner, les apaiser
- Pour améliorer ses relations avec les autres (on dit aussi « améliorer ses compétences sociales »)
Une émotion, c’est d’abord une réaction physiologique subite et intense déclenchée par un événement. Les émotions sont universelles, elles concernent tous les êtres humains.
Reconnaître et nommer son émotion aide un enfant à retrouver son calme en diminuant l’intensité de l’émotion.
Quand on grandit, on apprend à les gérer mais un enfant a du mal à le faire car son cerveau n’a pas encore développé cette compétence.
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